Zanimljivo

Kako pobjeći od vrućine ljeti kod kuće i na ulici, noću: savjeti. Kako se riješiti topline u stanu, kući?

Stvarni savjeti kako pobjeći od vrućine u zatvorenom i vani.

Kako se riješiti topline u stanu, kući: savjeti

Zajedno s dugo očekivanim ljetom, dolaze i nenormalne vrućine. Mnogi ljudi jednostavno ne mogu podnijeti vrućinu, osjećaju se loše i teško. Čak i oni koji vole toplinu nisu uvijek spremni tolerirati temperature ispod 30 °.

Važno: Najsigurniji način izbjegavanja topline u stanu ili kući je ugradnja klima uređaja.

Ali ako iz nekog razloga u vašem stanu ili kući nema klima uređaj, morat ćete potražiti druge načine kako riješiti takav problem kao što je toplina.

Kako izbjeći toplinu u stanu ili kući?
  • Otvarajte prozore i balkone noću. Danju s izlaskom sunca obavezno zatvorite sve prozore i balkon. Naprotiv, otvoreno noću. Ova metoda pomoći će u sprječavanju prodiranja topline u sobu.
  • Prekrijte prozore reflektivnim filmom. Posebno je dobro to učiniti u onim sobama koje su na sunčanoj strani. Reflektivni film nije jako skup, ali djeluje učinkovito. Obična folija će učiniti.
  • Prozore zatvorite roletama ili zavjesama. Što manje svjetla uđe u sobu, to je bolje. Sunce može zagrijati sobnu temperaturu za 10 ° ili više. Stoga je bolje stvoriti sumrak u sobama uz pomoć gustih zavjesa ili sjenila.
  • Umjesto klima uređaja, možete koristiti ventilator. Ventilator je puno jeftiniji od klima uređaja, ali može vam biti koristan u vrućem vremenu. Hlađenje iz ventilatora bit će posebno učinkovito ako ispred njega stavite nekoliko boca smrznute vode. Možete postaviti ventilator i blizu otvorenog prozora, on će raspršiti zrak koji dolazi s ulice.
  • Ograničite upotrebu pećnica i štednjaka. To ni na koji način ne znači da biste se u potpunosti trebali prebaciti na obroke u kafićima i blagovaonicama, ali vrijedi pripremiti jednostavniju hranu, jer grijanje peći i peći dovodi do nepodnošljive nečistoće, pogotovo ako je stan mali.
  • Redovito obavljajte mokro čišćenje. Iskoristite naviku svakodnevnog mokrog čišćenja u cijelom stanu. Ovo nije samo korisno, već i hladi sobu nekoliko stupnjeva u vrućem ljetu.
  • Ako u kupaonici imate grijanu šipku za ručnike, jednostavno je umotajte u foliju.
Kako napraviti klima uređaj iz ventilatora?

Video: Kako preživjeti toplinu u stanu?

Kako se ohladiti, ohladiti se na ulici od vrućine: savjeti

Važno: Ljeti se puno govori o pravilima biti na ulici, ali većina ljudi na njih zaboravlja. Sjećaju se samo kad sunce već ometa normalan osjećaj. Podsjećamo na ova jednostavna pravila.

Kako preživjeti vrućinu?
  • Prije izlaska tuširajte se osvježavajuće, Nema potrebe za hladnim tušem, oštri kontrasti temperature nisu korisni. Jednostavno se osvježite malo toplom vodom.
  • šešir potreban. Šešir je posebno koristan ako ste na ulici na vrhuncu vrućine. Izbor šešira je velik - šeširi, bandane, bejzbol kape. Odaberite najprikladnije opcije za vas, ali nemojte se sunčati.
  • Zvuči suludo, ali poželjno ostati kod kuće na toplom ručku, Ako nema hitne potrebe, bolje je riješiti slučajeve do vrhunca solarne aktivnosti, točnije od 12 do 14 sati.
  • Nosite pamučnu odjeću. Labava pamučna odjeća omogućava vam da se osjećate puno ugodnije na vrućini. Ako ne želite dobiti sunčanje, odaberite odjeću koja pokriva vaše tijelo što je više moguće. Sintetika uopće nije najbolji izbor, ali po vrućini sve više, u takvoj će vam odjeći biti još vruće.
  • Povedite sa sobom na ulicu hlađenja pića - voda, zeleni čaj, domaća limunada. U vrućini je neprihvatljivo miješati se s pivom, kavom, koktelima s votkom. To dovodi do dehidracije.
  • Žene mogu staviti u torbu mali ventilator, Ovaj jednostavni uređaj pomoći će vam da se riješite nečistoće u javnom prijevozu, na prepunim mjestima.
  • Ako ste izašli na vrhuncu vrućine i imate dodatnih minuta, jesti sladoled u hladu. Samo se nemojte baviti sladoledom, ljeti često ljudi dobiju grlobolju zbog hipotermije grla.

Važno: Mnogi liječnici ljeti preporučuju hodanje bosih nogu po travi. Na nogama je mnogo točaka koje potiču rad unutarnjih organa. Kao rezultat hodanja bosi po travi, potiču se biološki aktivne točke, prokrvljenost krvi, što dovodi do povećanja tjelesnog tonusa.

Ljetne vrućine

Kako pobjeći od vrućine ljeti noću: savjeti

Otočna vrućina često vas budi noću. Što učiniti? Odgovor je potražiti jednostavne, ali učinkovite metode hlađenja.

  • Ako u sobi imate sobne biljke, prskajte ih vodom u spreju. Vlaga u biljkama trajat će dugo i na taj način olakšati vaše disanje.
  • Stavite blizu kreveta boca vode tako da se uvijek možete osvježiti noću.
  • Posteljina Treba biti izrađena od prirodne tkanine, na njoj nije toliko vruće spavati. Nešto prohladno rublje u hladnjaku je prije spavanja. Ne preporučujemo da to radite. Ova metoda hlađenja može dovesti do upalnih bolesti.
  • Noću mali nacrt u stanu. Skica je nešto čega se mnogi toliko boje, ali u vrućini dobro pomaže. Ako raspored stana ne dopušta stvaranje skice, širom otvorite prozore. Mreže komaraca spašavaju komarce i druge insekte koji lete noću.
  • instalirati ventilator minimalnom ili srednjom brzinom, postavljajući ga pod noge. S gledišta termoregulacije - to je najbolji način hlađenja.
Kako se ohladiti u sobi?

Savjeti: Kako prenijeti toplinu

Kako drugačije možete pomoći tijelu da preživi ljetnu vrućinu:

  • Nanesite minimalno šminke na kožu.
  • Sakupite dugu kosu u punđu.
  • Toplinu lakše podnosite ako ste na plaži.
  • Jedite laganu hranu, ograničite tešku i masnu hranu, kao i slatkiše.
  • Slatki soda ne pomaže utažiti žeđ, pijte bolju običnu vodu, zeleni čaj, čaj od mente, vodu s limunom i mentom, limunadu.
  • Smanjite aktivnu tjelesnu aktivnost (trčanje, trening s utezima, kardio vježbanje), privremeno se prebacite na opuštenije sportove (hodanje, plivanje, gimnastika s elementima joge).
Ljetna vrućina vrijeme je za domaća bezalkoholna pića

Ako ispravno pristupite pitanju topline, ovo vrijeme možete prenijeti mirno i bez patnje za tijelo. Sve dok razina termometra ne počne glatko padati. Bilo bi korisno znati što učiniti ako iznenada osoba doživi vrućinu i sunčanicu. O tome ćete saznati gledajući video.

Pogledajte video: Calling All Cars: True Confessions The Criminal Returns One Pound Note (Studeni 2019).

Loading...