Sve o ljubavi

Zašto pratite bivšeg dečka, kako spriječiti djevojčicu da slijedi bivše: mišljenja psihologa i praktične savjete

Ako se dogodilo da ste raskinuli, onda je važno naučiti živjeti svoj život. Ali također se događa da djevojčica počne slijediti bivšu.

Česti su slučajevi kada nakon rastanka jedan od partnera (a ponekad i oboje) nastavi marljivo promatrati novi život svoje bivše polovice. Psiholozi kažu da dubina i trajanje emocionalnih iskustava u razdvojenom paru ovisi o tome tko je više uložio u vezu i tko je inicirao raskid.

I što je jači stres koji osoba doživljava nakon raskida, to je više podvrgnut nadzoru svoje bivše ljubavnice.

To se tiče predstavnika oba spola. Muškarci često prate svoje bivše djevojke. Međutim, žene su najviše osjetljive na nadzor nad bivšim, zbog njihove veće emocionalnosti. Često ih muče misli o tome kako bivši voljeni živi nakon rastanka, je li pronašao drugog, pati ili ne. Potraga za odgovorima na ova pitanja također prisiljava mladu damu da slijedi prvu.

Zašto djevojka prati bivšu: nadzor na društvenim mrežama

Praćenje bivšeg može se dogoditi na različite načine:

  • U stvarnosti, kada djevojka pokušava posjetiti mjesta koja često posjećuje njezin bivši voljeni.
  • U obliku čestih poziva ili poruka da se podsjetite.
  • Pitajući zajednička poznanstva o osobnom životu bivšeg i njegovoj novoj strasti.
  • Kao stalno praćenje stranica bivšeg partnera na društvenim mrežama

Postoji stvar poput proganjanja, što znači progon neke osobe, uključujući telefonske pozive, uznemiravanje i drugo. Pojavom društvenih mreža na Internetu pojavio se novi koncept - "internetska stalking", što znači nametljivo promatranje osobe kroz njegov profil i stranicu na Internetu.

Najčešća i najpopularnija vrsta internetskog lova je praćenje vašeg bivšeg partnera. Studije su pokazale da se približno polovica ljudi bavi takvim aktivnostima.

sjenčanje

Postoji nekoliko varijanti internetskih stabljika:

  • Tiho praćenjeu kojem osoba kroz status bivšeg partnera prati sve događaje koji se događaju u njegovom životu. Slično tome, "špijun" pokušava pronaći potvrdu za neke vrste osobnih ideja i misli. Štoviše, percepcija onoga što se događa neće biti objektivna. Sljedbenik će vidjeti samo ono što želi vidjeti.
  • Neizravna korespondencija u kojem osoba sama ne piše ništa, već animirano komentira radnje ili prijatelje bivšeg partnera, ostavljajući svoje komentare i postove gdje ih može pročitati. Takvo ponašanje ukazuje na to da osoba želi nešto dokazati bilo bivšem ljubavniku ili njihovim međusobnim poznanstvima.
  • Aktivno sudjelovanje kad osoba napiše publikacije i komentare, otkriva odnose u mrežama, pribjegava uvredama javnosti. U rijetkim slučajevima, sljedbenik može čak i hakirati bivši račun.
Za bivšeg

Glavni razlog zašto djevojka gleda bivšu je činjenica da je osobi vrlo teško prepoznati i prihvatiti kraj veze. sjenčanje na društvenim mrežama postoji način da ih nastavite bez da zapravo komunicirate s partnerom.

Nemojte se previše paničariti i ne prigovarati ako niste u mogućnosti prestati nadzirati bivšeg. Nisi sam u ovome. Špijuniranje bivšeg partnera vrlo je čest fenomen, zasnovan na običnim ljudskim emocijama i težnjama. A Internet je jednostavno olakšao ovaj zadatak.

Zašto djevojka slijedi bivšu: objašnjenje psihologa

Psiholozi navode nekoliko razloga zbog kojih ubijate svoje vrijeme kako biste marljivo i uporno nadzirali svog bivšeg. Otkrijte zašto ste toliko ovisili o njemu da se riješite ovog stanja jednom zauvijek.

praćenje

Zašto djevojka prati bivšu:

  • Pokušavajući zadržati izgubljenu vezu. Kad budete svjesni svih događaja koji se događaju u životu bivšeg mladog čovjeka, može se stvoriti iluzija da je veza između vas još uvijek sačuvana. To je jednostavno vaša skrivena ili otvorena želja da se ne prekine u potpunosti. Sličan osjećaj često se pojavljuje ubrzo nakon prekida. Međutim, ako su prošli mjeseci, a vi još uvijek budno pratite momka, onda se i dalje nadate da ćete ga vratiti ili pokušavate doznati tko je kriv za rasplet.
  • Osveta i osjećaj uglađenosti. Ako vas muškarac napusti, tada vas u njemu može vrebati bijes i želja da mu se osvetite. U stvarnom životu ne poduzimate ništa. I duboko u sebi se zaista nadamo da će vaš počinitelj biti kažnjen samim životom ili višim silama. U tu svrhu slijedite ono prvo. Samo se želite pobrinuti da se on ne osjeća loše bez vas, njegov život i posao ne uspijevaju, a nova draga je daleko od savršenog i gubi vam se u svemu. Međutim, u većini slučajeva "špijun" ima tendenciju da se prevari na ovu temu i vidi nešto što zapravo ne postoji.
  • Ljubomora. Budite iskreni, možete biti bezobrazno ljubomorni na bivšeg na njegovu novu djevojku. Stoga se uspoređujte s njom, ocjenjujući njezin izgled i stil života.
  • Dosada. Možda u vašem životu nema dovoljno događaja i emocija, pa nadoknadite njihovu odsutnost nadgledanjem prvih. Zahvaljujući takvoj špijunaži, vaš život postaje zanimljiviji i ispunjen je emocijama, uzbuđenjima, određenim smislom i novim ciljevima. I sami osjećate nalet energije i aktivnosti.
  • Nisko samopoštovanje. Pate od samopouzdanja i uvjereni ste da u svom životu više nećete upoznati dostojnog čovjeka. Imate čvrsto mišljenje da je vaš bivši bio jedina prilika da bude sretan i voljen. Zbog toga djevojka prati bivšunadajući se da će pogoditi trenutak kada će imati želju za ponovnim prekidom veze.
Zbog niskog samopoštovanja
  • Potreba za usporedbom. Osjećate potrebu uspoređivati ​​sebe s drugim ljudima ili svoj prošli život s sadašnjošću. To jest, ocjenjujete kvalitetu vlastitog života uspoređujući s uspjesima drugih. Iz tog razloga možete se usporediti s mogućim djevojkama svog bivšeg dečka. I istodobno nastojati razumjeti što je pronašao u njima. Možda mislite da ćete otkrivanjem tajne, nakon što su osvojili vašu voljenu, dobiti priliku da je vratite. Međutim, ovo je iluzija. Ovom usporedbom pretvarate svoj život u stalnu utrku za sablasnu nagradu. Osim toga, ako usporedba nije u vašu korist, možda će vas preplaviti osjećaj zavisti i neugodnosti.
  • Žudnja za kontrolom. Ponekad nadzor može ukazivati ​​na želju da kontrolirate ne samo ono što vam se događa, već i događaje u tuđem životu. Uključujući se u život bivšeg partnera. U isto vrijeme, ne želite mu vratiti, već mogućnost da ga kontrolirate. Žudite za saznanjem o onim stvarima koje su trenutno izvan vašeg dosega.
  • Pokušavajući se riješiti. Promatrano promatrajući svog bivšeg partnera, pokušavate utvrditi je li vaš život dobar bez njega. Gledajući njegov profil i tako ustanovite jeste li na dobrom putu i žalite li zbog nedostatka.
Na društvenim mrežama

Postoji još jedno zanimljivo objašnjenje zašto djevojka prati bivšu, Činjenica je da gledanje fotografija vašeg bivšeg s njegovom novom dragom pomaže da shvatite da je veza već okončana, a on više ne pripada vama. S vremenom će se takve fotografije percipirati kao da prikazuju potpuno tuđu osobu. I više nećete doživljavati negativne emocije. Dakle, vaš podsvjesni um sam vas potiče da "špijunirate" svog bivšeg kako bi vas brže izliječio od patnje, kao i da biste se oslobodili uzaludnih nada u obnovu vaše veze. Naravno, ovo je gledište prilično kontroverzno.

Možda će vaša želja za špijuniranjem bivšeg vremena s vremenom nestati. Psiholozi savjetuju da obratite pažnju na to koje osjećaje i osjećaje imate prilikom gledanja fotografija svog bivšeg ljubavnika. Razmislite, možda će vam postati lakše prevladati bol ako mu možete nešto objasniti ili to izraziti osobno.

Zašto djevojka treba prestati slijediti svog bivšeg?

Špijuniranje bivšeg partnera nije tako bezazleno kao što se može činiti na prvi pogled. Ako takav nadgledanje zauzme značajan dio vremena i pretvori se u svojevrsnu dužnost, psiholozi bilježe prisutnost psiholoških poremećaja.

Uostalom, stalno ste u stresnom stanju. A on, zauzvrat, može izazvati depresiju. Bez obzira na razloge za koje ste odgovorni, morate se riješiti nadzora svog bivšeg partnera.

Nema potrebe pratiti

Psiholozi nazivaju nekoliko razloga zbog kojih se mora zaustaviti:

  • ako djevojka prati bivšu to je jednostavno ponižavajuće i nedostojno zanimanje. Dovodi samo do osjećaja praznine i frustracije.
  • Imajte na umu da obje strane pate od nadzora. Onaj tko je promatran osjeća se nesigurno žrtvom progona. A "detektiv" je, pak, stalno u stanju živčane napetosti, doživljava agresiju. Ovo stanje može dovesti do duboke neuroze.
  • Špijunaža je samo izgubljeno vrijeme. Bez obzira na to kako pokušavate saznati više o životu svog bivšeg ljubavnika putem prijatelja ili društvenih mreža, ove informacije neće biti konstruktivne i korisne za vas.
  • Prestajući trošiti energiju i vrijeme na osobu s kojom ste raskinuli, uskoro ćete moći upoznati novu ljubav i izgraditi skladne odnose.
  • Gledajući fotografije svog bivšeg, samo maštate o tome kakva bi mogla biti vaša zajednička budućnost. Vaše misli nemaju nikakve veze sa stvarnošću.
  • Ako uz pomoć društvenih mreža pokušavate pratiti gdje se nalazi vaš bivši, pa biste tamo otišli, to bi se moglo smatrati izravnim kršenjem zakona s ciljem kaznenog progona.
Može se smatrati uznemiravanjem
  • Marljiva i uporna želja da budete u toku sa svim poslovima svog bivšeg može se pretvoriti u opsesiju, pa čak i pravu opsesiju. Rizikujete da dobijete ozbiljnu psihološku traumu. Razdvajanje je za vas postalo snažan emotivni šok.

Kako spriječiti djevojčicu da slijedi bivšeg: praktični savjeti

Naravno, ponekad je vrlo teško zaustaviti nadgledanje prvog. Međutim, trebate se sabrati i prestati trošiti svoje dragocjeno vrijeme i energiju na osobu s kojom vas ništa ne veže.

Nudimo vam nekoliko učinkovitih načina kako spriječiti djevojčicu da prati svog bivšeg:

  • Pomaknite težište na posao, kućanske obaveze, obiteljske odnose. Istovremeno usredotočite svu svoju pozornost na ono što se točno događa s vama u ovom konkretnom trenutku.
  • Pronađite sebi hobi, čitajte knjige, slušajte glazbu, prijavite se u teretanu, naučite strani jezik. Uzmite svo vrijeme na takav način da ga jednostavno ne morate trošiti na glupi nadzor svog bivšeg partnera.
  • Iskoristite ovu situaciju kako biste se približili svojoj obitelji i prijateljima. Sigurno, kad ste bili u sretnoj vezi, niste bili raspoloženi za to. Dakle, nadoknadite. Rođaci će vas uvijek podržavati: nudit će vam zajedničke časove, pazit će da ne odete na stranicu svog bivšeg.
  • Preuzeti odgovornost za svoje emocije i postupke. Budite iskreni prema sebi i odgovorite na pitanja: „Što pokušavate postići?“, „Što želite postići kao rezultat?“, „Zašto slijedite ono prvo?“.
  • Iskoristite svoju radoznalost. Ne pitajte zajednička poznanstva o bivšoj voljenoj. Sjetite se da ih postavljanjem takvih pitanja stavljate u težak položaj. Uostalom, dobro su povezani s tobom i s njim. Osim ružnog uvlačenja stranaca u vaše osobne odnose. A ako se stvori situacija u društvu prijatelja kada razgovor dođe o vašem bivšem, nemojte podržavati razgovor. U tišini i pričekajte dok se tema ne promijeni.
  • Uživajte u životu, ne pratiti ex, Idite u kino, mazite se lijepom novom odjećom ili delicijama. Sjetite se da sami birate kako ćete živjeti - sretno i vedro ili dosadno i dosadno. Usamljenost je samo uvjet i privremen. A tuga zbog toga je osjećaj za koji ste odgovorni.
Naučite uživati
  • Ne pristajte na prijateljstvo sa svojim bivšim. Ako vam to donosi emocionalnu nevolju, zašto biste se trebali mučiti? Sažalite se, zaboravite na ispravnost i ljubaznost. Što manje razgovarate s njim, brže možete zaboraviti. Uklonite svog bivšeg s popisa prijatelja na društvenim mrežama, odjavite se sa svih ažuriranja kako skočne poruke ne bi podsjećale na njega ili njegovu aktivnost. Tako ćete ograničiti svoju svijest o tome koji se događaji događaju u njegovom životu. Psiholozi naglašavaju da održavanje prijateljske komunikacije na društvenim mrežama nakon raskida odnosa samo usporava proces vraćanja emocionalne ravnoteže.
  • Izbrišite zajedničke fotografije na telefonu i izbrišite njihov broj. Riješite se iskušenja da pazite na svog bivšeg. Tako će vam biti lakše kontrolirati sebe. Suvremeni mobilni uređaji često povezuju kontakte u telefonskom imeniku sa stranicama društvenih mreža. Ako je potrebno, podatke bivšeg partnera zapišite u bilježnicu i uklonite ih iz očiju. Dakle, ništa ga neće podsjećati na to, a lakše će vas odvratiti nešto drugo.
  • Pokažite svoju volju. Pokušajte biti što dalje od izvora frustracije i iritacije. Provedite svoje slobodno vrijeme mudro.
  • Sjetite se da je život na Instagramu, Twitteru ili Facebooku u pravilu vrlo daleko od stvarnog. Ljudi na Internetu ne žive uvijek život koji drugi pokušavaju pokazati. Stoga ne trebate pregledavati profile bivšeg i nekako tumačiti postove koje on postavlja. Prvo, možete pogriješiti što im dajete značenje koje on zapravo nije tamo ubacio. I drugo, može objaviti nešto na internetu kako bi vas zakačilo. Nemojte ići tim povodom i ne dajte nikome priliku da vas uznemiri.
Ne ocjenjujte život na društvenim mrežama
  • Imajte na umu da vaš profil na društvenim mrežama nosi podatke ne samo vaših prijatelja, već i vašeg bivšeg ljubavnika. Stoga razmislite prije nego što objavite svoje fotografije ili postove. Napokon, objavljujući fotografije s odmora ili zabave iz noćnog kluba, demonstrirate koliko je vaš život zanimljiv i svijetao bez prethodnog. A on, zauzvrat, također može početi dokazivati ​​da je bez tebe vrlo dobro. A to će dovesti do još veće patnje. Pokušajte zadržati svoj profil tako da izgleda prirodno, a ne na zaslonu.
  • Obratite pažnju na sebe, pokušavajući poboljšati i fizičku kondiciju i duhovni sadržaj: prijavite se za tečajeve, posjetite stilistu, uzmite tečaj masaže, idite na dijetu. Ova vrsta aktivnosti odvratit će vas od šmrkanja. Uz to će vlastiti uspjesi poboljšati vaše samopoštovanje. I vrlo brzo vas neće zanimati što se događa u životu vašeg bivšeg. Samo se kultivirajte za sebe, a ne kako biste nekome nešto dokazali.
  • Pokušajte se ne sjećati sretnih trenutaka s bivšom ljubavnicom, ali razloga zbog kojih ste prekinuli. Možete ih čak zapisati i na papir. Pregledavajte ovaj popis češće. Možda je manje vjerovatno da ćete propustiti neuspjelu vezu. Na ovaj će način pomoći djevojka prestane pratiti bivšu.
  • Upoznaj nove ljude. Neka vam istisnu iz života sve misli bivšeg ljubavnika. Komunicirajte s onima koji su s vašim bivšim partnerom potpuno nepoznati. Dakle, nitko ga neće spomenuti u vašoj prisutnosti. I malo je vjerojatno da će netko biti zainteresiran čuti za vaše prethodne veze.
  • Zamislite kaznu zbog drugog piškljanja svog bivšeg. Na primjer, potaknite se dvadeset puta za svaki posjet njegovoj stranici na društvenim mrežama. Čak i ako se ne možete riješiti svoje ovisnosti, barem poboljšajte svoju figuru. Možete se i nagraditi za dobro ponašanje. Na primjer, ako niste pratili svog bivšeg tri dana, idite u kupovinu sa svojim djevojkama.
Živite život

Prihvatite, konačno, činjenicu da je veza između vas i čovjeka već završila, a sada ima svoj život. Tako ćete izbjeći stres i nepotrebne patnje. A praćenjem onoga što radi nećete dobiti natrag. Samo zaustavljajući se sjećanja na prošlost pustit ćete nove ljude i nove odnose u svoj život.

Pogledajte video: O žanru #1: popularna psihologija 101 (Rujan 2019).