Zdravlje

Zašto žena grije nakon 50 godina: razlozi, pregledi - što učiniti, kako se nositi s plimama?

U ovom ćemo članku razmotriti zašto baca groznicu s menopauzom i kako se nositi s njom.

Onog trenutka kada počne menopauza, svaka žena dođe na vrijeme. Ponekad fizičke i emocionalne promjene počinju nakon 45 godina, u drugim slučajevima tek nakon 50 godina. Bez obzira na dob, mnoge žene doživljavaju promjene - mijenjaju se osjećaji tijela.

Zbog hormonalnih fluktuacija, menopauza može uzrokovati i simptome poput vrućine, suhe kože ili poremećaja spavanja. žene groznica nakon 50 godina a ovo je uobičajena pratnja hormonalnih promjena. To je normalno, ali preporučuje se boriti se protiv toga kako biste poboljšali opće stanje.

Zašto žena grije nakon 50 godina: uzroci i simptomi

Snažno crvenilo i znojenje počinju pratiti mnoge žene. Čak i u hladnim sobama, ženi je neugodno jer toplina dolazi iznutra. Baca u toplinu nakon 50 godina odjednom i traje od nekoliko minuta do nekoliko sati. Plime se događaju bez upozorenja. Ovo je porast temperature uzrokovan naglim širenjem krvnih žila u koži. Vruće bljeskalice mogu imati različite razloge.

Osjećaji za vrijeme oseke mogu se razlikovati od žene do žene, ali većina ima sljedeće simptome:

  • Plima dolazi kao osjećaj topline koji obično počinje u prsima, a zatim se širi na ruke, vrat i lice. Često je zahvaćeno cijelo tijelo;
  • Osjećaj vrućine može se pojaviti jednom ili nekoliko puta dnevno. Često je popraćena tahikardijom, koja također može uzrokovati vrtoglavica;
  • Plima vodi na obilježeno crvenilo kože i pretjerano znojenje, koja ponekad može biti toliko jaka da zahtijeva promjenu natopljene odjeće;
  • Toplinski osjeti ponekad mogu biti kratki - do tri minute, ali nekoliko puta dnevno. A ponekad i dugo, ali rjeđe. Kad žena baca groznicu osjet djeluje poput vrućeg vala po cijelom tijelu i prati ga palpitacije srca;
  • Pritisak je u glavi, a ponekad lagano trnjenje. Znoj se pojavljuje po cijelom tijelu, ili samo na određenim mjestima. Kad je vruća bljeskalica završena, lagano drhtanje ukazuje na povratak na normalnu temperaturu. Nakon vrućeg bljeska, mnoge žene osjećati se fizički iscrpljeno i smrznuti se ili drhtati.

Prije svega, vrućice su problem ženama tijekom menopauze, ali su među najčešćim simptomima. Oko 80% žena u dobi od 45 do 65 godina pati od ekstremne vrućine. Uzrok ovih problema može se vidjeti u hormonalnim promjenama u ljudskom tijelu u ovom trenutku. Ali samo 10% govori o ozbiljnim problemima.

vijeće

Glavni razlozi:

  • Te plime uglavnom utječu na žene tijekom menopauze. Stoga najčešće baca u toplinužene nakon 50 godina. To je uzrokovano menopauzalnim fluktuacijama hormonalne ravnoteže. Smatra se da je upravo to razlog koji uzrokuje smanjenje proizvodnje estrogena, koji je odgovoran za stalno održavanje tjelesne temperature.
  • Zbog pada razine estrogena, poremećena je regulacija tjelesne temperature. S nedostatkom estrogena, male se žile šire, koža se bolje opskrbljuje krvlju, što se doživljava kao osjećaj topline i vidi se kao crvenilo kože.
  • Osim toga, žene i dame s prekomjernom težinom sklonije su takvim napadima. Predstavnici, kojima su uklonjeni jajnici, također su u opasnosti.
  • Također se mogu pojaviti vrući bljeskovi kao rezultat raznih bolesti, poput povećane aktivnosti štitne žlijezde, dijabetesa ili vegetativno-vaskularne distonije.

Važno: Često žene, posebno nakon 50 godina, pate od hipertenzije. Nagli porast tlaka također uzrokuje vrućicu, ali opasnost leži u činjenici da mogu izazvati moždani udar ili srčani udar!

  • Također, ne odbacujte razloge koji nisu povezani sa menopauzom:
    • npr. banalno visoka temperatura okoline ili blizina izvora topline
    • preliminarni unos začinjene ili tople hrane
    • pretjerana iskustva
    • živčano naprezanje
    • klimatske promjene
    • bilo kakve tegobe s mogućim skokovima temperature
    • pa čak i neki lijekovi mogu izazvati osjećaj vrućine
Razlozi veće vjerojatnosti

Ako žena baci groznicu nakon 50 godina - je li potrebna prevencija?

Prirodna pomoć protiv vrućine u menopauzi je prevencija koju bi svaka žena trebala pokušati slijediti.

  • Prava odjeća. Kako biste izbjegli znoj i neugodne mirise, odjeću izrađenu od prirodnih vlakana, poput pamuka ili lana, treba odabrati tijekom menopauze. Sintetička vlakna manje su propusna za zrak i samo pojačavaju znojenje.
  • Sprječavanje vrućine, po mogućnosti nošenje odjeće u lučnom sustavu. To znači da jedan po jedan stavljate nekoliko slojeva. Ako je potrebno, možete ukloniti dodatnu kuglu odjeće ili je obući kad vrućina nestane.
  • Ako često baca toplinu nakon 50, prikladno je uvijek imati novu zamjensku odjeću koja se po potrebi može brzo promijeniti. Također ne boli nositi ventilator.
  • Mnoge se žene često muče naglim plimama. noću. Uvijek provjerite svoju spavaću sobu prije spavanja i provjerite je li temperatura u sobi dovoljno hladna - oko 18-20 ° C. Za pidžamu ili spavaćicu također trebate koristiti prozračne materijale poput pamuka.
Brza pomoć
  • Vježbajte redovito. Oni koji se redovito znoje tijekom treninga, jačaju kardiovaskularni sustav, stabiliziraju krvni tlak i tako pomažu u reguliranju vrućine. Konkretno, naporni sportovi poput trčanja, šetnje ili plivanja pomažu u održavanju uravnotežene tjelesne temperature, a nagli napadi učinkovito se smanjuju.
  • Ma koliko nevjerojatno bilo, ali puni seksualni život To će pomoći ne samo da se osjećate privlačno, već i da se nosi s simptomima menopauze, uključujući vruće bljeskove. Stoga, ne stavljajte potpuni križ na intimnost. Ali preporučujemo čitanje materijala za zaštitu. Da, čak i nakon 50 godina, morate se pobrinuti za to - "Je li potrebno i kako se zaštititi nakon 50 godina?"
  • Svjesna prehrana. Dobro izbalansirana prehrana bogata biljnom hranom sa visokim sadržajem vlakana pomaže prirodnom ublažavanju vrućina i ostalih simptoma menopauze. Pazite na vrlo vruću ili začinjenu hranu - ona može povećati bljesak. Isto vrijedi i za kofeinska pića, poput kave ili kola, i za alkohol - treba ih konzumirati samo umjereno, osobito tijekom menopauze.

Osnovna prehrambena pravila za žene nakon 50 godina: Koristite svježe voće, povrće i salatu kao glavni sastojak svojih obroka i smanjite životinjske masti od kobasica, mesa, sira, vrhnja ili maslaca. Jedite hranu koja tijelo napuni visokokvalitetnim bjelančevinama. Na primjer, mršava puretina ili govedina, riba, leća, grašak ili druge mahunarke. Ne prejedajte noću!

Joga ili meditacija pomažu puno.
  • Dajte prednost cjelovitim žitaricama. Opskrbljuju tijelo vrijednim vitaminima i probavnim vlaknima. Umjerite svoj apetit za slatkišima. Umjesto čokolade i kolača, prebacite se na sušeno voće, banane ili drugo slatko voće. Pije se i 1,5-2 litre volova na dan, nezaslađeni biljni i voćni čajevi.
  • Uzmi kontrastni tuš. Promjena temperature vode pod tušem trenira posude i podržava termoregulaciju tijela. Započnite dan tuširanjem, izmjenjujući toplu i ohlađenu vodu po cijelom tijelu, dovršavajući aplikaciju hladnom vodom. Tijekom dana možete izmjenjivati ​​struje tople i hladne vode preko ruke. Također korisno: naizmjenične tople i hladne kupke za stopala.
  • Vježbajte mirno. Pogotovo ako je vaš svakodnevni život užurban - opustite se 10-15 minuta dnevno u miru. Jer stres može uzrokovati ili povećati vruće bljeskove. Vježbe opuštanja, kao što su meditacija, autogeni trening ili progresivno opuštanje mišića, mogu pomoći u smanjenju pravilnosti ili intenziteta znoja. Joga također pomaže u smanjenju stresa i smirivanju, a također potiče pokretljivost i kontrolu tijela.
  • I spavaj barem 7 sati!

Hoće li narodni lijekovi pomoći ako bace ženu u groznicu nakon 50?

Narodni lijekovi mogu biti sigurniji od lijekova. Fitoestrogeni su tvari estrogene slične žitaricama, povrću, mahunarkama i bilju. Oni mogu djelovati u tijelu kao slabi oblik estrogena. No, oni pokazuju dovoljnu učinkovitost tijekom vrućice kod žena nakon 50 godina. Ovi biljni lijekovi mogu smanjiti njihovu učestalost i trajanje, kao i pomoći tijelu da se prirodno ohladi.

Na bazi kamilice
  • Crni cohosh - Ekstrakti rizoma ove biljke imaju svojstva estrogena koja pozitivno djeluju na vruće trepće i noćno znojenje.
    • Sadrži sastojke slične estrogenu, pa se zbog toga naziva i ženskim korijenom. Smatra se da dijelom zamjenjuje tjelesni estrogen, čija proizvodnja se zaustavlja tijekom menopauze, i na taj način ublažava simptome menopauze. Crni cohosh ima sposobnost utjecaja na temperaturnu regulaciju tijela. O doziranju i upotrebi ljekovitog bilja uvijek treba razgovarati s ginekologom, prosječna doza je oko 30 ml dnevno.
Narodni recepti
  • kadulja - ljekovita biljka ima adstrigentno djelovanje, antiperspirantno djelovanje i sadrži esencijalna ulja, gorčinu, kao i flavonoide koji poboljšavaju imunološki sustav, ublažavaju simptome menopauze i poboljšavaju stanje kože. Za prevenciju pijte 2 šalice svježe kuhanog čaja od kadulje 3-4 tjedna.
    • recept: Možete kuhati kao i obični čaj. Za čaj od 250 ml koristite 2 žličice. trava. Šećer ne vrijedi dodavati, bolje je uzeti žlicu meda. Popijte ohlađeni čaj.
    • Grčki čajni recept - koristi se za česte ili dugotrajne vruće bljeskalice: 1 žlica. l. sipati kipuću vodu u količini od 250 ml. Potrebno je piti prije jela - 3 puta dnevno, inzistirajući oko pola sata, 0,5 šalice svaki. Tekućinu možete čuvati u hladnjaku do 48 sati, ali prije upotrebe vrijedi zagrijati u vodenoj kupelji.

Za liječenje akutnih vrućih bljeskova alternativno je uzimati gotove pripravke u obliku kapsula ili u obliku tekuće tinkture.

  • Crvena djetelinamožete uzeti kao čaj ili u obliku kapsula. Sadrži posebno mnogo izoflavona - biljnih estrogena koji reguliraju hormonalnu ravnotežu tijekom menopauze i daju pozitivan učinak, osobito tijekom vrućih bljeskova.
    • Recept za juhu: 50 g cvjetova napunite s 250 ml kipuće vode, pirjajte u vodenoj kupelji 20 minuta. Nakon hlađenja uzmite 1 žlicu. l. 3 puta dnevno prije jela.
  • Soja ili soja Oni su također bogati biljnim estrogenima (fitoestrogeni) koji mogu imati pozitivan učinak na vruće trepće. Kao zamjenu za meso, u jelovnik redovito dodajte sojine proizvode poput tofua i seitana. Dodaci soji ne bi smjeli prelaziti 100 mg dnevno i ne smiju se uzimati dulje od 10 mjeseci.
recept

Također preporučujemo čitanje jelovnika za menopauzu, uključujući pravilnu pripremu soje u našem članku. "Bolji narodni recepti i proizvodi za menopauzu"

  • Svježe cijeđeni domaći sokovi. Odavno je poznato da svježi sokovi izvrsno utječu na žensko zdravlje. A neki će vam sokovi pomoći u borbi protiv plime i nakon 50 godina. Jedite sok od mrkve, repe ili krumpira, kao i njihovu smjesu s dodatkom špinata i celera.

Općenito, postoji mnogo biljnih i homeopatskih lijekova za liječenje menopauze. To je uglavnom mješavina nekoliko aktivnih sastojaka u pripravku. Postoje mnogi drugi dodaci i tvari koje se koriste za liječenje simptoma menopauze, poput vrućih bljeskova, uključujući: sladić, ulje noćurka, borovnice i divlji kokoš.Ali morate shvatiti da rezultat narodnih lijekova mora pričekati.

zbirka

Vruće nakon 50 godina: lijekovi - HDM i moguće nuspojave

Prije uzimanja lijekova, pokušajte napraviti promjene u vašem načinu života koje smo pregledali gore. Liječnici inzistiraju na preispitivanju prehrane i načina života prije menopauze! A ako nakon 3 mjeseca nema promjena, i vi isto groznica nakon 50 godina - Vrijedno je zatražiti pomoć s lijekovima.

Za žene tijekom menopauze, tzv hormonska nadomjesna terapija (HRT). U ovom se slučaju prirodno smanjenje razine estrogena u menopauzi ponovno povećava uvođenjem estrogena i / ili nekoliko hormona (na primjer, gestagen, progestin). Tako se vraća sposobnost tijela da regulira temperaturu.

Treba napomenuti da je HRT povezan s nuspojavama i rizicima bolesti. To uključuje, na primjer, povećani rizik od razvoja karcinoma dojke, kardiovaskularnih bolesti, tromboze ili demencije. Pitanje je li hormonska nadomjesna terapija prikladna treba razgovarati s liječnikom.

Kod hormonske nadomjesne terapije mogu se pojaviti sljedeće nuspojave:

  • glavobolje
  • umor
  • depresivno raspoloženje
  • mučnina povraćanje
  • trbušni grčevi
  • napetost u prsima

Uz to, možda ćete doživjeti:

  • zadržavanje vode u tkivima
  • akne
  • poremećaji srčanog ritma
  • poremećaji metabolizma lipida
  • iritacija kože
kontraindikacije

Kombinirani pripravci na bazi nekoliko hormona u obliku tableta:

  • Trisekvens
  • Femoston
  • klimonorma
  • Cyclo-Proginova
  • Pauzogest
  • Angelique

Pripravci koji sadrže samo estrogen:

  • Estrozhel
  • Divigel
  • Menorest

Važno: Uzimanje bilo kakvih lijekova trebalo bi razgovarati s liječnikom. Ne liječite se!

  1. Možete se usredotočiti na potrošnju biljnih estrogena. Slični su hormonima ljudskog tijela i pozitivno će djelovati tijekom menopauze na opće stanje. Na primjer Klimar flaster ili masti, gelovi i svijeće tvrtke Ovestin, Estrogel i Divigel, U obliku injekcije lijekovi su se dobro pokazali Ginodian Depot i Pinamine. Mora se davati intramuskularno 1 put tjedno.
  2. Lijekovi koji se obično koriste za liječenje depresije i anksioznosti također su učinkoviti za vruće trepće. paroksetin odobren za liječenje umjerenih ili jakih vrućih bljeskova povezanih s menopauzom.
  3. klonidin - Antihipertenzivni lijek koji može ublažiti vrućice kod nekih žena. Klonidin se uzima u obliku tableta ili flastera na koži, snižava krvni tlak. Nuspojave klonidina mogu uključivati ​​suha usta, zatvor, pospanost ili probleme sa spavanjem.
  4. Gabapentin (Neurontin) - lijek koji se koristi uglavnom za liječenje napadaja, učinkovit je i u liječenju vrućih bljeskova.
  5. Homeopatski lijekovipoboljšati opće stanje, ukloniti menopauzu i smanjiti učestalost vrućih bljeskova. Vrijedi istaknuti: Remens, Qi-Klim,Agnus Kastus, Lachezis, Sepia, Femicaps i Sepia officinalis.
Climax može lako proći u bilo kojoj dobi!

Vruće nakon 50 godina: recenzije

To ponavljamo baca toplinu nakon 50 - Ovo je normalna, ali krajnje neugodna reakcija tijela na promjene tijekom menopauze. Evo nekoliko recenzija žena koje su to doživjele.

  • Maria, 53 godine

Već dvije godine pijem hormonalni lijek Angelique. U 51. godini započeo je moj vrhunac - sve, kako se i očekivalo, prema rasporedu prirode.Ali stalno sam bila u depresiji, pospana, umorna, bacala sam vrućinu i znoj nekoliko puta na dan, a na pozadinu svega toga postala sam iritirana. Ginekolog mi je propisao lijek - samo-lijekove, pa čak i hormonalne, ja to ne radim i nikome ne savjetujem! Već nakon 8 dana osjetio sam poboljšanje. Morate piti odjednom - odabrao sam 19 sati. Ne preskačite. Ali da budem iskren - ponekad sam zaboravio prvi mjesec. A onda, poput kontrole rađanja, pijete već na stroju. Da, ne mogu reći da je lijek idealan i da nema nuspojava (iako ih nisam susreo). Ali ja sam za vrijedno i glatko restrukturiranje tijela u novu fazu razvoja!

  • Victoria, 51 godina

Dijagnosticirana mi je rana menopauza u dobi od 46 godina. I sve bi bilo u redu - da nije ove plime, pogotovo noću! Ne mogu uzimati hormonske lijekove zbog holecistitisa, pa sam našao (pod savjet liječnika) antiklimakterični lijek - Pineamin. Mora se davati intramuskularno, daju mi ​​injekciju za šest mjeseci. Sjajno i učinkovito, i što je najvažnije - plima je nestala!

  • Lyudmila, 56 godina

Kako sam patila na početku menopauze. Nisam mogao gledati svog supruga - iritirao me, i jednostavno nisam htio imati seks sa njim, a ponekad mi je bilo tako loše da nisam mogao nikoga vidjeti. Istovremeno sam imao pospanost i nesanicu, umor, apatiju, a također i ove vrućine. Događa se da će poplaviti - glava se vrti, postaje loše i znojno stalno hoda. Divlje sramotno i neugodno. U početku sam želio dati injekciju, ali bio sam alergičan na jedan od sastojaka. Pokušao sam piti hormonalni lijek, ali tek sam počeo poboljšavati kvas. Odbila je i jednostavno ušla u svoju prehranu, napokon se počela baviti jogom, potpuno se prebacila na ribu i usredotočila se na sirovo povrće i voće. Svaku večer hodam s unucima - vježba je i dalje ista! Naravno, svatko ima drugačije tijelo - ali takve promjene pomogle su mi da ugasim simptome menopauze i mirno ga preživim, bez vrućih bljeskova!

Zaključno, vrijedno je napomenuti - svakako se obratite liječniku ako primijetite nuspojave bilo kojeg lijeka ili niz dodatnih simptoma, poput oštrog povećanja težine i jakih promjena raspoloženja. Ako menopauza, primjerice, zbog starosti ne može biti uzrok, a osjećate česte vruće bljeskove, također biste trebali konzultirati liječnika. Možda je ovo rana menopauza, ili možda razlog koji zahtijeva liječenje! Pazite na sebe i uvijek ostanite voljene i privlačne žene!

Pogledajte video: The Choice is Ours 2016 Official Full Version (Studeni 2019).

Loading...