Korekcija slike

Opuštena koža trbuha i nogu: uzroci, metode uklanjanja. Najbolji načini da se riješite urasle kože trbuha i nogu nakon porođaja, gubitka kilograma, s promjenama povezanim s godinama

Nakon čitanja članka otkrit ćete zašto se labava koža na trbuhu i nogama može pojaviti te kako će prevencija i liječenje kod kuće pomoći u rješavanju ovog problema.

Elastična i glatka koža govori o ženinoj želji i sposobnosti da se brine o svom tijelu, čini njezin lik mladim i privlačnim. Nažalost, s godinama, pod utjecajem prirodnih procesa u tijelu, koža tijela gubi svježinu i elastičnost, mogu se pojaviti progib, bore, manifestacije celulita i mršav izgled.

Stanje kože nogu i trbuha posebno je mučno za žene, jer se upravo u tim zonama masne naslage nakupljaju brže, a mišićni tonus slabi.

Zašto koža postaje ljuskava?

Izvana, gubitak elastičnosti kože očituje se gubitkom njezine povezanosti s mišićima koji se nalaze ispod nje, stvaranjem progiba, bora, suhoće, neujednačenog tona.

Uzroci napuhanosti kože povezani su s općim stanjem zdravlja tijela, prisutnošću određenih bolesti i načinom života. Možete istaknuti glavne preduvjete za smanjenje elastičnosti kože:

  • kršenje prehrane
  • brza promjena tjelesne težine
  • dob i hormonalne promjene
  • metabolički poremećaj
  • nedostatak mišićnog tonusa
  • nepravilna ili nepravilna njega
  • nasljedna predispozicija
  • stresna opterećenja
  • nedovoljna razina motoričke i tjelesne aktivnosti

Promjene na koži povezane s godinama

Promjene povezane s dobi utječu ne samo na kožu lica, već i na cijelo tijelo. Tijekom godina, koža tijela gubi elastičnost, pod utjecajem smanjenja hormona, kolagena i elastina u tkivima, što dovodi do suhoće i stanjivanja kože. Koža također prolazi, izložena svakodnevnim gravitacijskim silama. Najveći problemi uočeni su u trbuhu, stražnjici i bedrima.

Mršava koža trbuha nakon porođaja

  • Mršava koža kod žena je puno češća, jer je uzrokovana hormonskim procesima u tijelu i fiziološkim čimbenicima promjene težine.
  • Trudnoća i porod vrlo često uzrokuju opuštenost i opuštenost kože trbuha, što izgleda vrlo neestetski i može izazvati osjećaje i komplekse.
  • Dok čekate dijete, koža trbuha je jako rastegnuta, pogotovo ako je prije toga žena bila krhka i nije imala visoko razvijene trbušne mišiće.
  • Nakon porođaja nastaje progib, strije i kvrga postaju uočljivi, postepeno se šupljine pune masnim tkivom.
  • Nakon carskog reza koža se podvrgava još većim promjenama, budući da unutarnji i vanjski ožiljci mijenjaju svoj prirodni izgled i mogu učiniti trbuh asimetričnim.

Opuštena koža nakon gubitka kilograma

Kod muškaraca je labava koža često povezana s dramatičnim gubitkom kilograma. Brzo smanjenje tjelesne težine i smanjenje strukture sloja potkožnog masnog tkiva dovode do stvaranja "viška" sloja kože - to se opaža na abdomenu, stranama, leđima i bedrima. U žena se problemi s kožom povezani s gubitkom kilograma pojavljuju u glavnim problematičnim područjima, a pati i koža lica.

Mršava koža u djece

U djece su takvi znakovi povezani s pothranjenošću - nedovoljnom tjelesnom težinom. Manjak težine u ranoj dobi negativno utječe na opće stanje djetetovog tijela - smanjuje se imunitet, narušava se apsorpcija hranjivih tvari i vitamina, pogoršava se rad unutarnjih organa i sustava za održavanje života. U tom slučaju dolazi do iscrpljivanja sloja potkožnog masnog tkiva u svim dijelovima tijela, koža postaje suha, opuštena i nabora.

Kako ukloniti labav kožu trbuha kod kuće

Prije svega, obratite pažnju na svoju prehranu. Da biste obnovili kožu, potrebno je zasititi tijelo svim potrebnim vitaminima i mineralima. Najviše od svega, vašoj koži trebaju "ljepota vitamina" i redoviti treningi.

Video: Kako očistiti želudac nakon porođaja kod kuće

Vitamini za opuštenu kožu

  • Vitamin E - pruža potpunu zasićenost krvi kisikom i obnavlja funkcije imunološkog sustava.
  • Vitamin C - jača zidove krvnih žila, potiče proizvodnju kolagena, nužnog za ljepotu i mladost kože.
  • Vitamin A - pomaže u povećanju otpornosti tijela na virusne i zarazne bolesti, odgovoran je za brzu regeneraciju i obnovu strukture dermisa.

Mršava koža kod žena

Plivanje i vježbe u bazenu s elementima akva-aerobike - jednostavan i pristupačan način za vraćanje glatkoće i elastičnosti kože. Kupke s aromatičnim uljima (ružičasta, maslinova, jojoba, badem), hidromasažom i kontrastnim tušem pomoći će vam kod kuće. Izloženost vodi i oštra promjena temperature omogućit će koži da aktivira procese regeneracije tkiva.

Masaža iz debelog trbuha

Masaža kože trbuha pojačava cirkulaciju krvi i prehranu tkiva. Masaža je najbolje obaviti odmah nakon vodenih postupaka, koristeći esencijalna ili biljna ulja sa opuštene kože: naranča, borovica, jojoba, breskva, maslina, badem.

Ljepljive maske

  • Da biste umirili kožu nakon vježbanja, napravite obnavljajuću masku. Prethodno se tuširajte, masirajte trbuh nekoliko minuta, dodavajući prirodnu mljevenu kavu običnom gelu. Zatim obrišite suho i nanesite masku.
  • Za pripremu maske uzmite crnu glinu (dostupnu u ljekarni), plava glina je također prikladna. Razrijedite glineni prah u maloj količini vode, kombinirajte u jednakim omjerima s prirodnim medom, dodajte Z-4 ​​kapi esencijalnog ulja slatke naranče ili cimeta. Nanesite na trbuh 40-60 minuta.
  • Mumija će vam pomoći riješiti se strija na trbuhu. Da biste to učinili, 2-3 tablete potrebno je zdrobiti i otopiti prvo u maloj količini vode, a zatim pomiješati sa bilo kojom hranjivom kremom. Možete dodati nekoliko kapi esencijalnog ulja - jele, mandarine, paprene metvice, kako biste se riješili ne baš ugodnog mirisa. Umažite kremu masažnim pokretima u trbuh nakon tuširanja, nakon sat vremena vlažite višak ubrusom.

Mršavi oblozi

Kod kuće se mogu napraviti različiti oblozi za povećanje elastičnosti kože. Oblozi poboljšavaju turgor kože, njeguju i vlaže, imaju detoksikacijsko svojstvo. Morske alge ili prirodni med, zeleni čaj, crna mljevena kava, kakao prah (pomiješan sa 1 žumancem) dobri su za zamotavanje.

Ležerne vježbe za trbuh

Redovite vježbe s hula obručom (gimnastički obruč) ojačat će mišiće trbuha i bokova, ojačati cirkulaciju krvi i pomoći u vraćanju elastičnosti. Da biste zategnuli viseći trbuh, morate odabrati vježbe usmjerene na vježbanje mišića donjeg tiska:

  1. Dok ležite na leđima, podignite se ravno, noge spojene pod kutom od 90 ° (15-20 puta).
  2. Ležeći na leđima, dosegnite desnim laktom do lijevog koljena i obrnuto (15-20 puta).
  3. Trčanje na mjestu 20 minuta ili trčanje na svježem zraku.

Kako se riješiti viseće kože na nogama

Noge i, posebno bokovi, jedno su od najproblematičnijih područja ženskog tijela, jer ovdje nakupljanje masnih naslaga dovodi do stvaranja izbočina, pojave celulita. Kao rezultat, ne možete obući kratku suknju ili kratke hlače, neugodno vam je zbog izgleda nogu na plaži.

Celulit i viseće noge

Za prevenciju i liječenje celulita potrebna je temeljita i redovita njega kože. Vlaženje i njega kože pomoći će u održavanju svježine i umanjiti znakove starenja.

Posebna kozmetika, koja je kompleks za održavanje hidrolipidne ravnoteže, učinkovito se bori protiv strija, sprečava nastanak ožiljaka i nepravilnosti na koži. Uz to, ne zaboravite na dovoljan unos vode - najmanje 2 litre dnevno potrebno je za vlaženje i glađenje kože.

Ledene obloge za noge

  • Oblozi su dobar način za borbu protiv promuklih nogu, umora i oteklina.
  • Takvi postupci proširuju pore, pomažu u razgradnji masnih stanica i aktivno regeneriraju površinu kože.
  • Omoti mogu biti topli i hladni, izbor komponenti za primjenu ovisi o vašim željama.
  • Najpopularnije su obloge za noge na bazi algi (ljekarna alge) ili meda sa senfom.

Ulje za opuštenu kožu

Postoje mnoge vrste ulja za njegu tijela. Za starenje kože vrlo su pogodni arganovo i maslinovo ulje. Uz sve to vrlo su pristupačni i jednostavni za upotrebu.

Video: Arganovo ulje za starenje kože

Mješovita vježba

Tjelesna aktivnost na nogama trebala bi uključivati ​​mišiće kukova, nogu i stražnjice. Za vraćanje mišićnog tonusa pomoći će:

  • biciklizam ili bicikl za vježbanje
  • žurno hodanje ili trčanje
  • vježbe konopa
  • čučnjevi s dodatnom težinom u ruci

Kako ukloniti labavu kožu na trbuhu i nogama: savjeti i pregledi

U kozmetičkim klinikama ponudit će vam se niz postupaka za borbu protiv umorne, opuštene i suhe kože:

  • mezoterapija - unošenje mikroinjekcije aktivnih tvari u problematična područja
  • RF dizanje - korekcija konture tijela koja se temelji na metodi izlaganja radio valovima
  • LPG masaža - hardverski masažni postupci (vakum-valjak lipomasaža)

Čini se da je plastična operacija jedini jedini brz i jednostavan način povratka izgubljenih oblika. Ne zaboravite na moguće komplikacije i dugo razdoblje oporavka nakon operacije. Operacija za opuštenu kožu može se odabrati samo ako postoje ozbiljne indikacije:

  • divergencija trbušnih mišića
  • previše istezanja kože trbuha ili kukova
  • poremećaj unutarnjih organa

U svim akutnim slučajevima pravilna prehrana, kozmetički postupci i fizička tjelovježba mogu vas vratiti u lijepu figuru, ravan trbuh i tonirane noge.

Pogledajte video: Zatezanje trbuha i uklanjanje strija (Rujan 2019).