Korekcija slike

Kako postići lagan i lijep hod? O čemu ovisi hod?

Što govori čovjekov hod i o čemu ovisi? Kako napraviti šetnju laganom i opuštenom?

Uz činjenicu da je hod svake osobe individualan i lako se može razlikovati od gomile, to može puno toga reći i o njegovom vlasniku. Takve informacije nosit će informacije ne samo o njegovom fizičkom, već i o psiho-emocionalnom stanju.

Uz to, pogled na to kako osoba hoda stvara prvi dojam o njemu. Osobito su uznemirujući problemi s ružnim hodom žena. Ovaj će vam članak pomoći u pronalaženju odgovora na najnužnija pitanja lijepih dama o njihovom hodanju, a opisat će vam i metode za ispravljanje poteza.

Što određuje potez osobe?

Naravno, u pokretima, koracima i načinu ostanka u javnosti zrcale se mnoge strane raspoloženja, temperamenta i samopoštovanja osobe. Svatko je zainteresiran za pitanje: "Kako odrediti karakter osobe po hodu?" Evo nekoliko primjera koji karakteriziraju vezu između hodanja i unutarnjeg svijeta žene.

Da li ženin hod ovisi o njezinu temperamentu?

  1. Ako osoba prebaci noge, glavu i ramena su spuštena, najvjerojatnije pati od teške depresije. Pored toga, takve ljude možemo nazvati prilično lijenima, neiskrenim i sporim.
  2. Skakanje, kao da je na šarkama, hod i brojne geste tijekom razgovora (čak i ako se razgovor vodi na miran način) ukazuju na prisutnost ženine nervoze i eventualno psihopatskih poremećaja. Istovremeno, takvo ponašanje može je okarakterizirati i kao pretjerano zaposlenu i entuzijastičnu osobu.
  3. Slabi rijetki pokreti i ukočenost u rukama ukazuju na vjerojatnost ozbiljne psihološke bolesti, možda čak i šizofrenije.
  4. Širok korak može karakterizirati ženu kao upornu, samodiscipliniranu i aktivnu osobu.
  5. Maleni koraci iskazuju razboritost, promišljenost, oprez i brzo razmišljanje osobe.
  6. Osoba se kreće polaganim, širokim koracima, svim svojim izgledom pokušava pokazati svoj značaj i veličinu. Međutim, ponekad je sve samo blef i pretenciozan patos.
  7. Ako žena (najčešće muškarci) ima izražene opuštene pokrete prilikom hodanja, to je najvjerojatnije znak neodgovornosti, apatije i odbojnosti prema izvršavanju bilo kakvih zapovijedi ili naredbi. Također je ova vrsta hodanja svojstvena mladim, nezrelim ženama s još neformiranom osobnošću.
  8. Mljeveni koraci bez uočljivog ritma mogu ukazivati ​​na strah, osjećaje ili fobije svog vlasnika. Takva će osoba na svom putu pustiti svakoga da prođe kako bi izbjegla sudar s bilo kojom preprekom.
  9. Snažni ritmički pokreti i lagano ljuljanje naprijed-natrag govore o ženskom samopouzdanju i naivnoj instinktivnosti. Takve dame često aktivno rade s kukovima kada hodaju.
  10. Arogantne, sebične i sebične dame posjeduju ponosnu, tešku pokret s elementima jednostavnosti.
  11. Kutni pokreti, koraci, kao na potezima, mogu ukazivati ​​na krutost i nedostatak komunikacije njihovog vlasnika.

Da li hod ovisi o držanju?

Naravno, držanje osobe izravno utječe na ljepotu i lakoću hodanja. Ako je žena nagnuta ili nagnuta, ma koliko bila lijepa, njezino kretanje ulicom muškarci će proći nezapaženo ili će obrnuto izazvati podsmijeh ili gađenje.

Iz takve zakrivljenosti kralježnice, težište se mijenja, što radikalno mijenja hod. Noge postaje teže održavati ravnotežu skučenog torza, a ponekad se mogu nekontrolirano ponašati. Istodobno, duge šetnje za ženu postaju nepodnošljive, budući da se cijelo tijelo umara mnogo brže nego s pravilnim ravnomjernim držanjem.
Druga je pogreška žena da, kako bi im leđa bila ravna, počinju isticati zdjelicu prema naprijed. Ovaj položaj dramatično mijenja težište tijela i prebacuje cjelokupno opterećenje na pete. Koraci istovremeno postaju teški i teški.

Kako postići laganu i lijepu šetnju: savjeti i pregledi

Da biste promijenili hod na bolje, morate otkriti prirodu njegovih nedostataka. Evo glavnih razloga zbog kojih žene teško hodaju:

  • ukočenost;
  • nepravilno držanje;
  • ravna stopala;
  • noge imaju različite duljine;
  • neudobne cipele i visoke potpetice;
  • prekomjerne tjelesne težine;
  • toksini;

Prvu i drugu točku možete lako popraviti revidiranjem svoje svakodnevne rutine i u nju uključite više pokreta i sporta. Ako ne postoji način da se stalno aktivno krećete i odlazite u teretanu, možete izvesti niz vježbi za lijepu hod i držanje. Takvo punjenje će biti detaljnije opisano u nastavku.

Ako se otkriju patologije poput ravnog stopala i različite duljine nogu, potrebno je ne započeti bolest, već odmah se obratite iskusnim stručnjacima za pomoć.

Udobne cipele i lijepa šetnja nerazdvojne su jedna od druge. Znanstvenici su dugo uvrstili visoku petu na listu štetočina prave poteze. Što više žena provodi vrijeme u petama, više su joj noge ozlijeđene. Prema stručnjacima, dame cipele trebaju imati malu redovitu potpeticu ili klin s visinom ne većom od 2-4 cm, Međutim, nepostojanje pete ili prisutnost platforme također se smatraju pogrešnim.

Ako žena razmišlja o tome kako šetnju učiniti lijepom i laganom, prvo mora uravnotežiti prehranu i pokušati izbjeći štetnu hranu. Nepravilna prehrana, zlouporaba loših navika često dovodi do pretilosti i nakupljanja toksina u tijelu. Prekomjerna težina izaziva pojavu težine i umora u nogama. Toksini, zauzvrat, dovode do poremećaja u zglobovima i mišićima tijela.

Kako promijeniti teški hod u 55?

  • Možete se boriti s pogrešnim hodom u bilo kojoj dobi. Samo treba vremena, strpljenja i samozalaganja. Prema statistikama, žene od 55 godina, barem, imaju slobodno vrijeme. Sve ostalo će uslijediti. Pa krenimo
  • Kao što je već spomenuto, dame u velikoj dobi prvo će morati preispitati svoju prehranu: preporučljivo je isključiti štetnu hranu i zasititi svoju prehranu žitaricama, povrćem, voćem i bjelančevinama (fermentirani mliječni proizvodi i meso). Postizanje 55-godišnje prekretnice vrlo često može označiti razdoblje nedostatka kalcija u ženskom tijelu ili njegovu probavljivost.
  • I kao što svi znaju, ovaj kemijski element odgovoran je za sve koštane formacije. Stoga je za žene starije od 50 godina preporučljivo konzultirati se s njihovim liječnikom o ovoj temi i, ako je potrebno, uzimati vitaminske komplekse s visokim sadržajem kalcija
  • Često žene u dobi od 55 godina više ne nose visoke potpetice i pokušavaju odabrati samo udobne i udobne cipele. I to je istina! Ne zaboravite samo na obveznu prisutnost male i stabilne pete
  • U bilo kojoj dobi, za lijepu šetnju, sportovi su dobrodošli. Žene u dobi od 55 godina ne moraju primati velika opterećenja snage. Imat će dovoljno vježbi istezanja za sve mišiće. Danas se ovaj trend fitnesa naziva istezanje.

Kako napraviti šetnju lijepom i laganom? Vježbe za lijepu šetnju i držanje

Za one koji imaju problema s držanjem, postoji posebna gimnastika koja se sastoji od sljedećeg kompleksa:

  1. Postajemo ravnomjerni, pruža ruke uz torzo. Na izdisaju odvajamo ramena natrag, na udisanju - naprijed, zaokružujući leđa. Ponovite vježbu 15 puta
  2. U istom položaju na izdisaju podignite ramena i ostavite ih tako 5 sekundi. Tada udišemo, spuštajući ih prema dolje, i opet izdahnemo dok izdahnemo. Broj pogubljenja - 14 puta
  3. 20 puta zaredom dižemo ramena gore-dolje.
  4. Mi se približavamo zidu s leđima uz njega. Tijelo treba imati četiri dodirne točke sa zidom: glava, lopatice, stopala i stražnjica. U tom stanju trebate stajati par minuta
  5. Ruke smo stavili na pojas, poravnali držanje i hodali dva metra na nožnim prstima. Zatim učinite isto na petama
  6. U svakodnevnom pokretu pratimo držanje i širinu koraka (ne smije prelaziti duljinu stopala). Prst stopala malo je položen u stranu

Rezimirajući, vrijedno je napomenuti da, slijedeći sva navedena pravila i savjete, svaka žena u bilo kojoj dobi lako može postati sretna vlasnica letećeg, lakog i nesputanog koračanja.

Pogledajte video: DIY Friendship Bracelets. 5 Easy DIY Bracelet Projects! (Rujan 2019).